QI Shen Zen méthode unique alliant le Qi Gong , le stretching postural et des assouplisements
Rentrée 20244 2025 le Lundi 9 septembre
Cours toute l'année y compris vacances scolaires sauf aout
trimestre = 13 à 14 semaines
Lundi matin Issoire Q i Shen Zen doux 10H30 12H
Lundi soir St Victor Yoga Pilates 18H30 - 19H45
Mardi soir Saurier Qi Shen Zen 18H15 -19H45
Mercredi matin ST Victor Qi Shen Zen 9H30 - 11H
Jeudi matin St Nectaire Qi Shen Zen doux 9H30 -11H
Vendredi matin Issoire QI Shen Zen 9H30-11H
Tous les cours ont lieu dans les salles communales sauf Issoire cours Centre Yoga Shivaya
Tarif trimetrie
1 cours/ semaine 105 euros
2 cours/ semaine 165 euros
3 cours /semaine ou plus 275 euros
+ 10 euros adhésion trimestrielle
Cours d 'essai 10 euros
Cours à l unité 15 euros
Pour le respect et le confort de chacun et chacune , je vous remercie d'être présent , et dans la mesure du possible ,en fonction de vos obligations de travail ,environs 5 minutes avant le début de chaque cours (mise en place, installation de vos tapîs ...) Je vous remercie également d'amener votre propre matériel (tapis de gym ou yoga , les sangles , briques peuvent être achetées sur place ...
Infos suppléméntaires Inscriptions : Albine 06 13 78 87 27
La Méthode , les Pratiques et leurs Bienfaits sur votre santé
Pratique corporelles de Santé : le QI Shen ZEn Assouplissement Stretching postural Qi Gong , Relaxation
Une séance alternant des exercices doux d' assouplissements ,des étirements de stretching postural ,de yoga doux et du Qi Gong (art de santé chinois ) pour assouplir le corps avec des mouvements en pleine conscience, associés à la respiration . Elle se termine par un grand moment de relaxation ou d'auto-massages, .Cette séance est accessible à tous, quelque soit sa condition physique ou ses pathologies .
Elle agit notablement en prévention et réductions des douleurs (arthroses , mal de dos...),et sur les troubles organiques (hypertension,troubles de la statique, et de l équilibre, fatigue chronique,stresse , raideurs...), et le stress( burn out , blocage émotionnel ...)