Marche Nordique , Fit Nordique ou Zen Nordique
Marche nordique : La marche nordique procure un bienfait général, reconnu par le monde médical , sur l 'ensemble du corps grâce à l utilisation de bâtons spécifiques (avec gantelets amovibles ).Cette technique de marche , accessible à tous et à toutes , nécessite un apprentissage afin de coordonner les différentes partie du corps en harmonisation également la respiration.
Marche Fit Nordique est un concept unique , combinant la marche et des arrêts successifs qui permettent de pratiquer des mouvements d'assouplissements et exercices de stretching global du corps (prêt de la sangle éventuellement nécessaire à cette technique )
Marche Zen Nordique : cette séance plus , relax , associe la marche nordique à des mouvements spécifiques de Qi Gong , en relation avec les saisons et les organes selon la tradition chinoise , favorisant une meilleure circulation de l'énergie interne du corps et libérant l'esprit
Lors de ces séances pleine nature , vous découvrirez des sentiers inédits , aux panoramas époustouflants dans un esprit convivial
Durée des sorties : 3H en général de 8H45 à 11H45 tous les jeudis matin y compris vacances estivales
Marche nordique : La marche nordique procure un bienfait général, reconnu par le monde médical , sur l 'ensemble du corps grâce à l utilisation de bâtons spécifiques (avec gantelets amovibles ).Cette technique de marche , accessible à tous et à toutes , nécessite un apprentissage afin de coordonner les différentes partie du corps en harmonisation également la respiration.
Marche Fit Nordique est un concept unique , combinant la marche et des arrêts successifs qui permettent de pratiquer des mouvements d'assouplissements et exercices de stretching global du corps (prêt de la sangle éventuellement nécessaire à cette technique )
Marche Zen Nordique : cette séance plus , relax , associe la marche nordique à des mouvements spécifiques de Qi Gong , en relation avec les saisons et les organes selon la tradition chinoise , favorisant une meilleure circulation de l'énergie interne du corps et libérant l'esprit
Lors de ces séances pleine nature , vous découvrirez des sentiers inédits , aux panoramas époustouflants dans un esprit convivial
Durée des sorties : 3H en général de 8H45 à 11H45 tous les jeudis matin y compris vacances estivales
Tarifs : * Eléves à l 'année abonnement trimestriel 90 euros 12 euros /séance
* Occasionnels : 20 euros /séance/pers ou 35 euros pour un couple
* Groupe constitué privatisé (amis, familles, association.comité d'entreprise..)
6 personnes : 110 euros 8 personnes : 150 euros 10 à 15 personnes :250 euros
Prêt des bâtons à votre taille et de la sangle inclus
Tisanes ou boisson rafraîchissantes offerte à l'arrivée
Matériel équipement à prévoir : Une paire de baskets crantées , des vêtements appropriés à la marche, un petit sac à dos pour votre boisson personnelle et vos en cas éventuels
Inscription par tel ou sms 06 13 78 87 27 ou mail albinesoleil@gmail.com
Le principe étant de découvrir de nouveaux sentiers dans le massif du Sancy et environs, le lieu de rendez vous sera communiqué 24h à l'avance par sms ou mail , avant le jour indiqué de la sortie
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Spécial été 2021 : LES MATINALES ZEN : Tous les lundis matins séance pleine nature zen
Automassage , Qi Gong , Assouplissments doux , Yoga , Méditation
20 euros pour les éléves abonnés à l 'années , 30 euros pour les personnes occasionnelles
Tarifs : * Eléves à l 'année abonnement trimestriel 90 euros 12 euros /séance
* Occasionnels : 20 euros /séance/pers ou 35 euros pour un couple
* Groupe constitué privatisé (amis, familles, association.comité d'entreprise..)
6 personnes : 110 euros 8 personnes : 150 euros 10 à 15 personnes :250 euros
Prêt des bâtons à votre taille et de la sangle inclus
Tisanes ou boisson rafraîchissantes offerte à l'arrivée
Matériel équipement à prévoir : Une paire de baskets crantées , des vêtements appropriés à la marche, un petit sac à dos pour votre boisson personnelle et vos en cas éventuels
Inscription par tel ou sms 06 13 78 87 27 ou mail albinesoleil@gmail.com
Le principe étant de découvrir de nouveaux sentiers dans le massif du Sancy et environs, le lieu de rendez vous sera communiqué 24h à l'avance par sms ou mail , avant le jour indiqué de la sortie
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Spécial été 2021 : LES MATINALES ZEN : Tous les lundis matins séance pleine nature zen
Automassage , Qi Gong , Assouplissments doux , Yoga , Méditation
20 euros pour les éléves abonnés à l 'années , 30 euros pour les personnes occasionnelles